6月
06
2013

身長が伸びる?

身長が低いことが、コンプレックスになっている人にとって、

身長が高くなることを夢見ているはず。

それが、身長を高くする方法があるんです。

といっても、まずご紹介したいのは、姿勢。

背筋を伸ばして姿勢をよくするだけで、見た目の身長が上がります。

意外にこれだけで、いいんですよ。

あなたの姿勢はどうですか?

私たちの体は、曲がります。

背中や首も曲がることが可能です。

ですから、すべての筋肉をまっすぐ伸ばし、なおかつ地面に対して90度垂直に上に向いている姿勢が、慎重が一番高いことになります。

実際自分で気づかなくても、姿勢だけで身長が2-7センチは違ってくることがあります。

まずは、鏡の前で姿勢チェックから始めましょう。

猫背ではありませんか?

首と頭は、前をしっかり向いていますか?

前のめりに顔が向いていると、身長が低く見えます。

頭は、地面に対して垂直に上に向かう感じで立ちましょう。

まずは、姿勢チェックから始めましょう。

無料ですから。

 

身長を伸ばす3つの要素って?HGHデルタバランス

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12月
17
2014

サプリメントで身長伸びる?

サプリメントで身長UPすることもできます。
現代人には栄養がかけているために、身長も伸びにくくなっているといいます。
ですから、かけている栄養素をサプリメントなどで摂取することが肝要になってきます。

また、身長を伸ばすには成長ホルモンが欠かせません。
成長ホルモンをサプリメントなどで補強することもおすすめです。

アルギニンが救世主!

ただしサプリメントは身長を必ず伸ばすということを保証したものではありません。
過度の期待を抱いてしまいますと、後々つらいかもしれません。

ある程度の期待を抱いてい取り組みましょう。
成長ホルモンのサプリメントは夜寝る前に飲むのが良いでしょう。

夜寝ているときに体からの成長ホルモンが分泌されますから、その時に合わせて飲むようにしましょう。

飲むタイミングと、何を飲むのかに注意すれば、身長も伸びます!

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12月
02
2014

身長が伸びたけど嬉しくない・・・・話し

海外生活している友人の身長が伸びました。
中国野菜しか手に入らない地域に住んでいるのですが、・・・・。

これはもしや・・・・・と思い、その地域に住んでいるまた別の友人にも聞いてみたところ、やはり1年で2センチくらい身長が伸びたというではありませんか!!!

恐ろしい・・・。
これは、おそらく中国野菜に成長ホルモンが注入されているということです。
成長ホルモンと身長
野菜の成長を早めるために使用されているのでしょう。

だから、人にも影響を与えます。
食べた人も成長が促され、身長が伸びるということにつながったのです。
中国では7キロもある赤ちゃんがお腹の中から出てきたと言うニュースも読んだことがあります。

やった!身長が伸びた!と喜んでいる場合ではありません。

成長ホルモンには発がん性もあると言われていますから、健康面での心配もあります。
身長が伸びても嬉しくないこともあるのですね。

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11月
07
2014

成長ホルモンを分泌させる

成長ホルモンと身長の関係には以前にも触れました。
成長ホルモンが出ないと、身長は伸びません。

実際家畜を身近期間で大きくするために、成長ホルモンが使用されているようです。
成長ホルモンは思春期の時期にたくさん分泌されますが、その後は減少していきます。

また、生活環境の影響も受けやすいので、やはり分泌されやすい環境が必要になってきます。
分泌を促進するものの一つは、睡眠です。
睡眠をしっかりとることができれば、成長ホルモンが分泌されやすくなります。

特に寝付いてからの2時間の間に出るのです。

寝付いてから深い眠りを維持することが必要です。
そうすることで、成長ホルモンの分泌が促されるのです。

お酒を飲んだり、夜更かしをしたりすることで、熟睡ができなくなります。
ですから、睡眠の質に注目した生活を送る必要があります。

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10月
13
2014

身長と筋肉との関係

筋肉がある体質なのですが、身長が伸びにくいのでしょうか。

筋肉質は身長が伸びない、なんていわれることもあります。
しかし、実際は身長と筋肉質にそれほど関係はありません。

確かに、ウェイトリフティング等の選手で身長が低い人がいますよね。
そのようなひとたちは、筋肉トレーニングをしたので、身長が低いのではないでしょうか。

その通りです。
でも、異常な量のトレーニングを行っていますよね。
筋肉量にこだわって、異常な量のトレーニングをしている人は、身長の伸びに影響があるかもしれません。

一般人がそのような偏ったトレーニングを行うことはめったにありません。
ですから、筋肉質で身長が伸びないという心配はありません。

筋肉トレーニングしても、身長には影響がないでしょう。

偏った運動や、筋肉トレーニングは避けた方が良いのかもしれませんね。

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